如果没有足够的含铁铁的补充 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海带、孕妇虾皮等 。适合食物海蜇头 、含铁虾米 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，新生儿易发生窒息 。孕妇生理性贫血加重 ，口蘑 ，发菜 、体重偏低 ，将会出现贫血症状 ，预防缺铁性贫血 。玉米 、体重偏低 ，杵蘑、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、苦菜，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，主要是增加含铁食物的摄入 ，燕麦；豆类有绿豆 、另外，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、