南瓜洗净去皮 ，蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南切下一块。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南西兰花 、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁蜂蜜 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

　　2 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　3 、蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。橄榄油 。按照原来的造型放入盘子里。

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