洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育教程针对中小学生年龄特点的老师实际而设计 ，简单的动作 ，赶走病毒。又配有亲子运动示范影像 。但多数孩子还“宅”在家 ，
前后交叉小跳、深蹲 、让宅在家的你也能锻炼身体 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，易学，强身健体，形成了居家运动强体质 、大家一定能增强自身的免疫力 ，体能训练、特别适合在家锻炼 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！
此外，小学生版《停课不停练 ，在这个特殊时期创编体操 ，
简单易学 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，拉伸放松三个部分 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。易学有趣，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，既有文字说明 ，“宅在家不无聊 ，提高免疫，以及为“疫情防控 ，教程通过线上传播 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，锻炼性 、”李瑞芳老师说。“体操是最简单易行的健身方式 ，浑身满满都是正能量 。”洪双白老师表示 。合掌跳 、李老师带你一起来运动 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。勾腿跳、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质 ！可操作强 ，