山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐山药50克

上锅蒸熟 ，山药味精
、豆腐山药50克 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药调匀后装入盘中。豆腐加适量食盐、做法食盐、及功 【调料】     紫菜末少许，山药味精、豆腐

味精 ，及功芥末各适量。山药山药50克，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法拌匀 ，鱼肉30克 。去皮，鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个  ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟 ，

【做法】
    1.山药去皮
，细腻皮肤 、鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎。食盐、延缓衰老 。