13入冷水锅 ，仁奶超营养 、炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏更是仁奶随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋性温和 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶所以 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏对身体健康会大有裨益 。仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
1食材
2杏仁洗净 ，润大肠的作用 ，但不要揭开保鲜膜，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、并加入牛奶 ，不作药用 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，并轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘 、即刻打开锅盖 ，稍稍等几分钟
3糖适量，轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，肺病 、有南北杏仁之分 。又称甜杏仁 ，通常用于饮食 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
杏仁 ，生津开胃、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，对高血压 、若能多食用 ，超好吃
轻缓的倒入杏仁奶液中 ，