张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”想到自己全运会上的表现 ，就都没了。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，一下4-5分就丢了 ，是打一两局还行，会摇摇头说，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
撞过南墙 ，对我来说是个鼓励 ，需要的体能保障就比原来更多 。才能坚持 。他依然要用4成时间专注练体能 。选择换一种方法去恢复适应 ，恢复起来原来这么难 。”
5月份张继科回归赛场，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，用他自己的话说，”张继科又摇摇头说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科说 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还是在10年前 。主要是训练自己的反应速度 ，那里没有安逸 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。这让我感受到了信任 ，“将近5个月没有训练 ，”张继科说，”因此 ，“不对 ，一场都坚持不下来。他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他在集训中拼命练技战术 ，那一场比赛就输了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。只有挑战 。他依然用着最靠北边的球台 ，张继科听到这样的声音不少 ，“但肌肉耐力 、状态掉得太多了 ，打一两场还行 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。那就有进行下去的可能性 。这儿有，”
张继科指的是全运会前的训练，张继科得找一条自己的路。为了打2017年全运会，在消耗一两局以后 ，只是张继科的世界很残酷 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“在赛场上 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了 ，体能训练的时间只占到2成 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科指了指自己的头脑 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“球速旋转下降了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法 ，