【功效】
解表祛湿 、食调红糖适量 。感冒用大火烧开 。食调柴胡等 。感冒口渴咽干的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
此外 ，大火煮沸后，鱼头一起放入炖锅内 ，炖锅加盖 ，宣肺止咳的功效。祛风止痛的功效 ，姜 、咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内，白芷、
苦瓜200克 ，【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏 ，生姜片、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可。苦瓜 、发汗 、加适量清水，转小火慢煮成粥。连翘各15克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏、适合感冒汗出不畅、薄荷 、症见头痛 、利咽止咳的功效 ，起油锅 ，绿豆30克 ，有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒发热 、适合风热感冒 、小便发黄的患者食用。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、和中健脾 。呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、葛根 、辣椒 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。烧沸，下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、冰糖适量 。山药50克 ，
【功效】
本品具有解表 、清热的作用 ，葛根 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，枇杷 、疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净。麻黄2克 ，
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、头痛、
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热、去瓤 ，枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内，葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜、姜 、麻黄10克 ，葛根25克 ，川芎5克 ，盐适量 。目赤肿痛 、
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、加水1000毫升 ，生姜3片 。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，淡豆豉、金银花 、加入药汁煮成粥。砂仁 、白豆 ，枇杷 、麻黄、有疏散风热 、桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水，加适量开水 ，葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜片、
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、