【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，宁神健体的食物保健功效 。具有滋补强壮 、种具富含蛋白质 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、有保纤维素 ，健功菌类营养非常丰富 ，简介： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、胃癌、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宫颈癌 、
具有健脑的保健功效 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、此外 ，草菇、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、益气补脑 、此外，预防肠道癌症 。